Sortir de sa zone de confort : les 10 effets positifs
Inspiration Psycho

Sortir de sa zone de confort : les 10 effets positifs

As-tu déjà entendu parler de la zone de confort ? Tu sais, cette bulle imaginaire dans laquelle tu vis, et qui te fait faire indéfiniment les mêmes choses.

Tu es très confortable dans ta zone de confort. En gros : c’est ta vie quotidienne. Tu as tes habitudes, tu ne galères pas, tu ne risques rien.

Et si je te disais d’en sortir… Accepterais-tu ?

Je t’explique pourquoi (même si c’est trèèèèès difficile) il sera bénéfique pour toi de faire quelques pas hors de ta zone de confort.

Sortir de sa zone de confort : les 10 effets positifs

Quand je te disais que dans ta zone de confort tu ne risques rien, c’était un peu trop limitateur. En effet, la zone de confort, c’est l’ensemble des habitudes que tu as, qu’elles soient positives ou négatives.

Comme tu le sais, certaines habitudes peuvent être néfastes pour la santé : fumer, se droguer, manger gras, repousser ses RDV chez le dentiste…

Eh bien certaines habitudes sont également néfastes pour ta santé mentale, comme par exemple le fait de toujours dire oui, ou de toujours refuser les sorties, de s’oublier, de céder à ses peurs, de se plaindre continuellement sans agir…

Nos mauvaises habitudes sont tellement ancrées en nous que l’on a du mal à savoir qu’elles nous font du mal. Et pourtant, elles nous font effectivement du mal. On en finit par oublier de vivre, on reste dans notre zone de confort et on cède la place à nos habitudes destructrices.

Prochainement, je vais lancer un défi sur 4 semaines pour sortir un tout petit peu de notre zone de confort. On en discutera sur le groupe Facebook J’apprends à m’aimer (rejoins-nous si tu ne veux pas manquer la sortie du défi).

Mais avant de s’atteler à cette tâche, je te dévoile quels sont les 10 effets positifs au fait d’enfin oser sortir de sa zone de confort :

Sortir de sa zone de confort : les 10 effets positifs

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1. Améliorer sa créativité

En affrontant des situations nouvelles, de nouvelles idées émergent.

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2. Augmenter sa capacité d’adaptation

A force d’essayer des nouveautés, tu apprends à gérer tes émotions face aux situations nouvelles et stressantes.

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3. Découvrir de nouvelles opportunités

En t’ouvrant à de nouvelles possibilités, ton panel d’opportunités s’élargit. Tu découvres des choses auxquelles tu n’aurais jamais pensé dans ta zone de confort.

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4. Mieux se connaître

Puisque tu découvres sans cesse des nouveautés, tu affines tes goûts. Tu sais davantage ce qui te correspond et ce qui ne te correspond pas.

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5. Arrêter d’avoir peur

La peur paralyse, ce n’est pas une nouveauté. En stagnant, tu laisses donc gagner la peur. Mais en avançant, tu prends tes doutes à revers, tu les regardes dans les yeux et tu leur dis « même pas peur ».

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6. Améliorer sa confiance en soi

Puisque tu oses enfin agir, tu te rends compte que tu peux te surpasser toujours davantage, et tu prends confiance en toi.

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7. Gagner en indépendance

En sortant seul de ses habitudes, on se rend compte que l’on n’a besoin de personne d’autre que de nous-même pour être heureux.

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8. Profiter de l’instant présent

Rien de tel qu’une situation totalement nouvelle pour mobiliser toute son attention. En faisant quelque chose de nouveau, on est tellement concentré que l’on oublie de penser au passé ou au futur.

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9. Ressentir davantage de passion

En te lançant des petits défis régulièrement, tu ressentiras les effets de l’adrénaline. Soudainement, la passion s’incruste dans ta vie : tu as soif de vivre.

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10. Avoir de meilleures relations

Le bénéfice total de tous ces points positifs, c’est qu’on est plus heureux avec soi-même. Et quand on est heureux avoir soi-même, cela déteint sur nos relations.

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As-tu hâte de participer à mon prochain défi pour sortir de ta zone de confort ?

Je t’invite à rejoindre le groupe J’apprends à m’aimer pour être tenu(e) au courant en exclusivité !

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Elina
 

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2 Commentaires

  1. Cet article est très interessant meme si il arrive un peu tard pour moi qui suit déjà dans cette démarche! J’ai encore beaucoup de travail mais coute que coute! Bisous à toi je t’encourage!

    1. Merci pour ton commentaire 🙂 Si tu as encore beaucoup de travail, alors mon prochain défi t’intéressera peut-être 😉 reste connectée ! 🙂 des bisous

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