Ne laisse pas l’opinion des autres contrôler ta vie
Inspiration Psycho

Ne laisse pas l’opinion des autres contrôler ta vie

Tu as l’impression que ta vie file à toute vitesse et que rien ne change jamais vraiment ? Vérifie ces 10 points et dis-moi lequel te fait défaut.

Ne laisse pas l’opinion des autres contrôler ta vie
★ N’aie pas honte de tes échecs passés (à venir)
★ Sois sûr·e de ce que tu veux (à venir)
★ Arrête de repousser les buts qui sont importants pour toi (à venir)
★ Choisis, tout le temps (à venir)
★ Tu n’as pas besoin d’avoir toujours raison (à venir)
★ Ne fuis pas les problèmes que tu pourrais résoudre (à venir)
★ Ne trouve pas d’excuse, prends des décisions (à venir)
★ Repère les points positifs dans ta vie (à venir)
★ Apprécie le moment présent (à venir)

Ne laisse pas l’opinion des autres contrôler ta vie

– Ce n’est pas ce que les autres pensent, c’est ce que toi tu penses de toi-même qui compte –
– Tu dois faire ce qui est le mieux pour toi et ta vie, et non ce qui est mieux pour tous les autres –

Ce conseil est un conseil très basique, souvent donné, mais pourtant si difficile à appliquer.

Afin de définir la stratégie qui fonctionnera pour toi, essayons de déterminer la cause de tes difficultés. Tu peux avoir peur du regard des autres pour 7 raisons :

  1. Tu aimerais plaire à tout le monde
    Il est impossible de plaire à tout le monde. En essayant de faire ceci, tu obtiendras l’effet inverse : tu ne plairas à personne en particulier. Te concentrer sur « comment plaire au plus grand nombre » te fera perdre du temps, de l’énergie, et de l’estime de toi-même.
    La solution = vérifier ceci : as-tu une blessure de rejet ou d’abandon à guérir ?

  2. Tu penses être le centre d’intérêt principal des autres, et par conséquent, tu penses que les autres te critiquent et te jugent systématiquement
    Est-ce que tu passes ton temps à juger les autres, toi ? Focalises-tu sur chaque personne individuellement, au point de vérifier ses faits et gestes ? Non, c’est impossible… Eh bien dis-toi que c’est pareil pour les autres, ils n’ont pas le temps de s’intéresser à toi au point de critiquer chaque aspect de ta vie. Même les personnes qui te sont proches n’ont pas le temps de s’intéresser à toi autant qu’à elles-mêmes. A vrai dire, chaque personne pense à elle et à ce dont elle a l’air. Quand tu es face à d’autres personnes, elles se regardent elles-mêmes, tout comme toi tu ne regardes que toi. Sachant cela, penses-tu toujours être le centre d’intérêt principal des autres ?
    La solution = te focaliser davantage sur ce qui se passe autour de toi, et non ce qui se passe en toi.
  3. Tu te focalises sur le négatif uniquement
    Quand tu penses à l’opinion des autres, tu ne penses qu’au négatif. Tu oublies tout le positif que ces personnes pensent de toi, et ça te fait douter.
    La solution = concentre-toi uniquement sur le positif que l’on dit de toi.
  4. Tu crois qu’on te juge toi alors qu’on ne juge qu’une action à un moment précis
    Tu n’es pas ce que tu dis ou fais. Certaines situations peuvent échapper à ton contrôle, et il peut t’arriver d’agir ou de parler d’une façon qui n’est pas représentative de qui tu es réellement. Les autres s’en rendent compte. Ils ne jugent pas ta personne, ils ne font qu’apprécier une situation particulière.
    La solution = prendre du recul et t’imaginer à la place des autres, que penserais-tu si une autre personne était dans ta situation ?
  5. Tu crois que les reproches et critiques te sont adressées alors qu’elles ne concernent que l’autre
    Les personnes toxiques, manipulatrices ou négatives manquent tellement d’estime d’elles-mêmes qu’elles essaient de se donner de l’importance en portant un regard critique, accusateur, dénigrant, envieux ou humiliant sur les autres. Ce n’est donc pas toi la cible de leurs critiques, c’est juste un moyen pour elles de regonfler leur ego.
    La solution = apprendre à repérer les critiques toxiques des critiques constructives. Pour cela, rien de plus simple : généralement, les critiques constructives sont prononcées de manière positives de façon à ne pas te blesser. Les critiques toxiques n’ont aucune justification et sont juste dites pour « piquer » et te faire mal.
  6. Tu crois que le jugement des autres aura un impact sur toi
    Tu as tendance à croire que l’opinion des autres aura un effet catastrophe sur ta vie, mais en réalité, celle-ci ne changera absolument rien.
    La solution = à chaque fois que tu as peur du regard des autres, pose-toi la question : si cette personne pense « ça » de moi, que se passera-t-il, quelles seront les conséquences sur ma vie ?
  7. Tu manques d’estime de toi
    Comme tu manques d’estime de toi, tu laisses les autres te définir au lieu d’avoir ta propre identité.
    La solution = savoir qui tu es réellement et t’affirmer pour retrouver ton estime. C’est un travail long et régulier, que tu peux effectuer grâce à des séances de coaching comme j’en propose. Pour plus d’infos, rdv sur le site www.happyelina.com.

 

As-tu remarqué le point commun à ces 7 raisons ?
C’est toi.
Bonne nouvelle : en changeant ta façon de voir les choses, tu peux tout changer.

 


Le savais-tu ?

Le fait de critiquer les autres constamment augmente ta propre peur de la critique. Arrête de juger négativement les autres, et tu auras de moins en moins peur d’être jugé·e à ton tour.

Essaye-toi au jugement positif dès aujourd’hui, tu verras, ça changera ta vie.

Quelques exemples :

• Une mère hurle sur son enfant dans la rue
Réaction négative = « Quelle mauvaise mère elle est tarée celle-là !’
Réaction positive = « Elle doit être épuisée, ce n’est pas facile tous les jours de gérer un enfant. »

• Un petit garçon rigole à un enterrement
Réaction négative = « Il est vraiment mal élevé, ça ne se fait pas. »
Réaction positive = « Il est peut-être mal à l’aise, ce n’est pas une situation évidente pour un jeune garçon. »

• Un jeune homme pleure à chaudes larmes en public
Réaction négative = « La honte, il pourrait aller pleurer ailleurs. »
Réaction positive = « Il doit vraiment souffrir, le pauvre. »

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Elina
 

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3 Commentaires

  1. Très intéressant… Ça fait du bien de se dire qu’il n’est pas trop tard pour changer son point de vue…. Il faut pratiquer… La positivité….
    Merci Elina 😉

  2. J’ai adoré lire ton article ! 🙂 Je suis complètement d’accord avec toi et c’est comme cela que je vois la vie. Il n’est jamais trop tard pour changer d’état d’esprit.

    1. Merci 😍 oui en effet il n’est jamais trop tard ! On peut effectuer un travail sur soi à tout moment, peu importe qui l’on est et d’où on vient. Le regard des autres étant l’une des bases à travailler encore et encore !

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