Yoga position du guerrier
Découverte folle

21 jours pour apprendre le yoga chez toi

Tu veux apprendre le yoga ? Ça ne prend que 5 mn par jour !

Aujourd’hui, je partage avec toi une découverte un peu particulière. Je ne suis pas sponsorisée, je te rassure.

J’ai découvert ce programme de yoga il y a 15 jours, je ne l’ai donc pas encore terminé, mais je l’aime tellement que je me suis dit que tu aimerais essayer aussi.

Moi qui ne suis pas sportive à la base, il m’est compliqué de me motiver, encore plus quand il s’agit de faire des exercices chez soi, sur un tapis, sans coach pour me dire de bouger mes (grosses) fesses.

Mais regarde-moi ce premier jour :

Il te paraît difficile ?

Non ?

Eh bien il m’a paru simplissime à moi aussi. Alors j’ai décidé de me lancer.

Bizarrement, ça a été beaucoup plus difficile que je l’aurais pensé. Ma tête paraissait soudainement porter tout le poids de mon corps, j’avais l’impression d’avoir un ventre énorme, des cuisses trop épaisses… rien n’allait !

Mais au bout de 3 jours, mon corps a appris à se positionner tout seul, et je peux tenir cette position des minutes les doigts dans le nez.

Alors oui, l’apprentissage est simple ! Il faut juste répéter les exercices au quotidien, 5 mn chaque jour (facile). Et ne prends pas peur si, comme moi, le premier jour te paraît d’une difficulté déconcertante.

Au bout de quelques jours, tu te sentiras déjà plus souple. Et chaque séance m’apaise. Zen !

Tu veux t’inscrire au programme et m’accompagner ? C’est par-là : http://www.defi-21jours-yoga.com/

Le petit + : la formation est dispensée par un couple (Peggy et Jeff), et je pense que, que tu sois un homme ou une femme, tu trouveras ton bonheur visuel dans les vidéos.

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